还记得我刚戴上眼镜的那一年，是零几年。那时候我刚大学毕业，出来工作，发现了社会与自己想象中的不一样。不仅是感受到了社会竞争的激烈，需要熬夜加班、学习，最终付出了眼睛的代价，戴上了眼镜。还在公司里受到了不公平待遇，被不干实事、溜须拍马的同事，抢夺了我辛辛苦苦干了一年的业绩成果!

当时我十分郁闷，同时近视度数也升得很快，六个月就增长了七十五度!最初我就怀疑是眼镜没配好，但去到眼镜店，售货员却咬定了说是我用眼习惯不好。没办法争辩无果，最后只能不了了之。(虽然我平时用眼时间长，但自从戴上了眼镜后，也是十分注重闭眼休息和用眼习惯的!)

后来，自己通过在职场中的不断历练，也懂得了要克服困难、解决问题：凡事都要靠自己。在去咨询了一些眼科专家过后，丰富了近视方面的知识;还去看了许多眼镜方面的资料。配到了一副对控制度数很有帮助的眼镜，最终才把度数稳定了下来。

原来除了用眼习惯，在眼镜的选择上同样重要。那对控制度数帮助大的眼镜，又该怎么选呢?

1.镜架挑材质，更要看品牌

镜架的质料分为：金属、纯钛、板材、TR......材质不同，配戴时的重量不同。其中最轻的材质是纯钛镜架，但也有一个弊端，就是容易变形。易变形的镜架千万别戴，就与戴着度数不对的眼镜一样，很伤眼睛。要想控制度数，又不想戴的眼镜很重，让鼻梁上留下印子。在这一点选择上，就真的只能看品牌了。

其实很多眼镜店售货员，都是非常回避镜架品牌这一点的，因为知名品牌的镜架成本高，卖出三四副，也没有一副小工厂制作或者是挂扣、贴牌的杂牌镜架利润高。而杂牌镜架就算出了问题，店家也可以找理由说：让消费者去找生产制作商，但这种杂牌镜架的制作商，你永远也找不到!因为通过几十个人、几台机器临时搭建出的生产流水线，出了问题，可以说散就散。像比较知名的镜架品牌：暴龙、雷朋、夏蒙、川久保玲......这些，有口碑在，是肯定会对消费者负责的。就如同去全国连锁的眼镜店够买和去街边零售小贩眼镜店，完全不一样，连锁眼镜店的品质、服务和售后，做得当然要靠谱得多，更有保证。

提示：去实惠的全国连锁眼镜店买，价格并不贵，还很亲民。

2.镜片注意透光率

镜片光透率越高，对我们眼睛的矫正作用越好，那么在稳定度数这块，效果就是非常明显的。不是眼镜戴着不管用，而是自己的镜片透光率低而已。在镜片透光率低的情况下，可以说再怎么注意用眼习惯都是不管用的，还很有可能间接培养出坏的用眼习惯。

那么透光率高的镜片怎么选?必须认准品牌!好的镜片有哪些：蔡司(清晰度最高)、豪雅、依视路;国产品牌虽然在光学研究方面比较晚，但也有一些相对比较好的牌子：凯米、万新、明月;

其实这些好的镜片品牌，价格也没有想象中的高不可攀，就看你去什么地方购买了。在上海配眼镜：

性价比高、非常实惠的眼镜店：刺鸟眼镜、AOJO眼镜、LOHO眼镜;

验光比较好的眼镜店：眼科医院、刺鸟眼镜、博士、宝岛;

镜框款式比较多的眼镜店：木九十、刺鸟眼镜、宝岛、JINS;

提示：

(1)好眼镜不一定就等于价格高，其实去一些性价比高的眼镜店购买，你也会发现比购买那些价格虚高的杂牌货，划算得多!

(2)价格不是衡量商品真假的标准，主要是看防伪是否标准和齐全。

(3)去门面费、人工费、....成本低的全国连锁眼镜店购买，会实惠一半以上。比如现在十分流行的：写字楼眼镜店。

3.验光一定要去专业的地方

验光一定要选择去专业的眼镜店，主要是那里才有专业的验光师。去眼镜店验光，首先应该检查验光师的专业验光资格证，而不是看重港式二一步验光法、美式三七步验光法，这些骗人的验光步骤(因为香港根本没有港式二十一步验光，美国也根本没有三十七步验光，商家绞尽脑子想出这些崇洋媚外的名字，无非就是让你觉得他们高大上，然后可以让你花更多钱)!实际上，验光步骤多，根本就是完全没有一点点作用，反而还带坏了专业验光，一定要看重验光师的良好风气。

提示：

(1)验光步骤只是验光师的一种辅助程序，蓄意吹捧的商家，十分败坏风气!都是在为抬高价格找借口。

(2)一定要记得查验验光师的专业资格证，这是保证我们消费者能享受到专业验光的门槛!谁也不想自己的眼睛被一些滥竽充数的的验光师，当作吸取经验的实验品吧。

(3)一般全国连锁的眼镜店，里面的验光师，都有验光资格证(但是要避开一些快时尚眼镜店，那些眼镜店根本没有真正的验光师，都是培训1-2天上岗的，所以很多时候快时尚眼镜店配的眼镜并不舒服)。

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